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感冒为什么要多喝水

发布时间:2019-10-18

  虽然现在“多喝热水”已经成为走过场的关心的调侃话,但是这句话也不无道理,感冒了很多人都会叫你多喝热水,那么感冒为什么要多喝水?感冒多喝热水有用吗?

  

  感冒为什么要多喝水

  很多人只知道感冒要多喝水,却不知道感冒为什么要多喝水,多喝热水能帮你排毒,调节体温,补充水分,促进新陈代谢等。

  感冒是常见病。90%的病毒性感冒发烧都没有特效药,最多能缓解症状。整个发病过程一周时间会逐渐好转。感冒期间,多喝水能加速自愈,少吃了药,也能减轻肾脏的工作负担。

  感冒期间多喝水,主要有五个作用,请男人们补充知识充充电,别女票一感冒,除了叮嘱喝水,别的啥也不知道。知识储备型男票更受欢迎哦。

  1、排毒。

  感冒一般是病毒感染或继发细菌感染,多喝水多排尿,可以促进新陈代谢,同时排除体内的毒素。感冒时,肾脏在制造尿液时工作负担重,多喝水,可以缓解肾脏的工作压力,排尿更顺畅,不易尿路感染。另外,水被小肠上皮细胞吸收后,进入血液,可以冲淡血液中的毒素,随着尿液一起排出体外。

  2、调节体温。

  水的比热较大,1g水每升高1℃需要4.18J的热量,比同样其他液体所需的热量要多,蒸发潜热很大,1g水在37℃时完全蒸发需要吸热2204J,所以蒸发少量的汗就能放出大量的热。人体在代谢过程中产生的热,还可以通过血液送到体表散发到环境中去,使全身各部分保持均衡的温度。因此,水对于维持机体温度的稳定起着很大的作用。

  3、补充水分

  当人感冒发烧的时候,人体会出于自我保护机能,大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多。当失水达到体重2%-3%时,会口渴,尿少。当失水达到体重5%-10%时,会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。当失水超过体重20%时,会引起死亡。

  4、促进新陈代谢

  水是新陈代谢的主要原料。体内的水分不断吐故纳新,通过新陈代谢和各器官的吸收和排除,每18天全部更新一次。感冒时,体内新陈代谢作用紊乱,产生对人体有害的无知,多喝水可以通过尿液排除这些毒素。新陈代谢正常,一般感冒5天可以自愈。

  5、补充矿物质和微量元素

  感冒时胃肠功能极弱,很难从食物中吸收矿物质和微量元素。优质的天然水和天然矿泉水中含有大量游离状态的微量元素,且易于被人体吸收。感冒时补充优质饮用水,对于维持人体正常营养物质的摄入是非常关键的。

  感冒多喝热水有用吗

  显然,感冒多喝热水是有用的。

  感冒时身体需要补充有效的水分,在补水同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方,当患感冒时,可以按照20克白糖,3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦,也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替,如宝矿力水特。

  感冒患者要保持足够饮水量,但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用,每次喝一杯,大约300毫升的量,然后间隔一段时间后再喝比较好,这样,既能时刻保持身体的水分平衡,也不会对肾脏造成负担。

  阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:爱秀美 转载请注明作者、出处並保持完整。

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